Bali Smoothie Bowl – das gesunde Power-Frühstück in 20 min.

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Bali Smoothie Bowl

Power zum Frühstück, Bali Smoothie Bowl

Bali Smoothie Bowl – Rezept

Die vegane Smoothie Bowls die zum Surfen auf Bali oder Hipster-Orten wie Canggu einfach dazugehört.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gericht Frühstück, Salat, Snack
Küche asiatisch, balinesisch
Portionen 2 Personen
Kalorien 200 kcal

Zutaten
  

  • 2 reife Bananen
  • 2 EL weißes Mandelmus
  • 4 EL Mandelmilch
  • 2 Tassen TK-Beeren-Mischung, z.B. Waldbeeren, Himbeeren, Blaubeeren
  • 4 EL gesunde Cerealien
  • Frische Früchte nach Belieben, z.B. Kaki, Physalis, Weintrauben, Kiwi und Blaubeeren
  • Nüsse und Kerne nach Belieben: z.B. Chia-Samen, Kakao-Nibs, Kokos-Chips

Anleitungen
 

  • Verarbeite die geschnittenen Bananen und tiefgefrorenen Beeren, Mandelmus, Mandelmilch und optional das Acai-Pulver mit einem Pürierstab in einer großen Schüssel zu einem cremigen Smoothie. Er sollte nicht zu flüssig sein, sondern eher eine konsistente Cremigkeit aufweisen. Bei Bedarf kannst du etwas Honig hinzufügen, um ihn zu süßen.
  • Verteile das Smoothie-Gemisch auf zwei hübsche Schüsseln. Dekoriere sie mit gesunden Getreideflocken, Nüssen, Kernen und frischem Obst, um das Topping zuzubereiten. Seitdem vegane Ernährung in den Vordergrund gerückt ist, sind wir begeistert von selbstgemachtem Paleo-Müsli, Kakaostückchen, Kokosraspeln und Beeren. Du kannst das Topping nach Belieben variieren und immer eine neue Smoothie Bowl kreieren!
Keyword asiatisch, vegan, vegetarisch

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